Понедельник, Ноябрь 12, 2018
Советы от блогеров InstagramСтатьи о Таиланде

Кокос — самый популярный фрукт в Таиланде

Кокос

Популярный инстаблогер и путешественник @aboutphuket рассказывает о самом популярном у туристов и местных жителей фрукте в Таиланде.

И не зря путешественники в Таиланде выбирают сей орех. Ведь кокосовая вода может похвастаться содержанием огромного количества полезных веществ и витаминов:

никотиновая кислота
В1, B2, B3, B5, B6, B9
C
….
📍Микроэлементы:
калий, натрий, магний, кальций, фосфор, железо, цинк, селен, медь, марганец
….
📍Аминокислоты: фенилаланин, валин, метионин, лейцин, треонин, триптофан, лизин, изолейцин.
….
На 100 мл 🌰 воды:
Белки – 0,72 г,
Жиры – 0,2 г,
Углеводы – 2,61 г
Ккал – 17- 45 в зависимости от спелости ореха.

Удивительный факт, что несмотря на жаркую погоду, живительная влага всегда остается прохладной внутри☝

Кокосовая вода не только источник витаминов, но и молодости. Входящие в ее состав антиоксиданты помогают организму бороться со старением👵
Кожа разглаживается, становится более мягкой и эластичной.
Выводит токсины и шлаки, благодаря чему кокос можно назвать детокс продуктом.
Улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм.

Кокосовая вода укрепляет иммунитет, а при простудах действует как жаропонижающее и антибактериальное средство. Вот это для меня новость😱 А я парацематолом травлюсь🙈
Даже способствует регенерации тканей и сращиванию костей.

Пить водичку лучше свежей, из только что открытого кокоса.
Оптимальная порция — 500-600 мл в день. Средний кокос как раз содержит около 0.5 мл сока.
Дозировку можно увеличить, если вы активный спортсмен и теряете полезные вещества с пОтом.

Но❗передоз кокосом (хаха, двойной смысл🙊) может вызвать повышение калия в крови, от чего острая почечная недостаточность, аритмия сердца, потеря сознания и смерть💀Но исследование вреда кокоса было лишь одно, и 💯 доказательств пагубного воздействия нет.

А я больше люблю мякоть, чем сок, вот таких коричневых старых орехов. Потереть на терке, полить шоколадом и Баунти райское наслаждение😋
На Самуй я чаще встречаю такие мини фабрики, чем на Пхукете. Покупаю у них кокосовые «шляпки» и уплетаю как яблоки😁

А вы любите кокосы🌰❓
Покупаете в отпуске❓



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

174 - столько SQL запросов к базе.
0,359358 - за столько сгенерировалась страница.